post

Långholmen Kajaks supbrädor ger dig friheten på vattnet

Supbrädor (Stand Up Paddleboards) har blivit allt mer populära under de senaste åren. Det finns flera anledningar till varför denna vattensport har blivit en favorit bland entusiaster över hela världen. Vilka dessa anledningar är går vi mer noggrant nedan. Det handlar dock om att är en aktivitet som kan utföras av människor i alla åldrar och det spelar inte heller någon större roll om du är vältränad eller ej. De flesta har roligt när de befinner sig på Långholmen Kajaks supbrädor och det kan upplevas på en mängd olika platser och under olika förhållanden.

Därför bör du använda dig av Långholmen Kajaks supbrädor

Här är några skäl till varför Långholmen Kajaks supbrädor är så populära:

  • Enkelheten. Paddling med en supbräda är relativt enkelt och kräver inte mycket teknisk kunskap. Du behöver bara en bräda, en paddel och lite balans. Detta gör det till en aktivitet som kan utföras av människor i alla åldrar och fitnessnivåer.
  • Träningen. Paddling med en supbräda är också en bra träning. Det är en helkroppsövning som kan hjälpa till att bygga styrka, förbättra balansen och öka uthålligheten. Det är också en låg-impact träning som är skonsam för lederna.
  • Mångsidigheten. Supbrädor kan användas i en mängd olika inställningar, från lugna insjöar och floder till havskuster och vågor. Detta gör det till en mångsidig aktivitet som kan utföras på olika platser och under olika förhållanden.
  • Avkopplingen. Paddling med en supbräda är också en avkopplande aktivitet. Det kan hjälpa till att minska stress och öka sinnesfriden. Det är också en utmärkt aktivitet för att utforska naturen och uppleva landskapet från vattnet.
  • Socialiseringen. Supbrädor kan också vara en social aktivitet. Det är vanligt att paddla med andra människor och grupper och att uppleva naturen tillsammans. Detta gör det till en utmärkt aktivitet för att umgås med vänner och familj.
  • Tillgängligheten. Brädorna också relativt enkla att få tag på och att använda. Det finns många uthyrningsföretag och butiker som säljer och hyr ut supbrädor, till exempel Långholmen Kajaks supbrädor. Det är också relativt enkelt att lära sig grunderna i paddling.

Om du inte har provat att paddla med en supbräda tidigare bör du kanske fundera på att ge det ett försök för en unik och rolig aktivitet på vattnet.

Kolla in recensioner och test på utrustning för padel

Idag finns en mängd återförsäljare för padelutrustning. Det gör det både enkelt och krångligt då man vill köpa nya tillbehör till sitt padelspel. De många alternativen kan göra att man känner sig lite förvirrad och har svårt att ta ett beslut. Genom att läsa recensioner och test på utrustning för padel kan man få hjälp att ta sitt beslut och hitta de bästa alternativen. Olika typer av utrustning man behöver då man spelar padel är:

  • Padelracket
  • Padelbollar
  • Grepplindor

Bästa padelracket

Vilken som är den bästa padelracketen har inte bara ett svar, utan det varierar mellan spelare. Hur man spelar, och hur man önskar spela är två faktorer som avgör vilken som är den bästa padelracketen. Recensioner och tester av olika padelrackets kan vara ett bra ställe att börja då man letar efter ny utrustning.

Bästa padelbollen

Många som börjar spela padel väljer att använda tennisbollar i stället för bollar som är specifikt framtagna för padel. Detta funkar helt okej, men det gör att spelet i slutändan blir lidande. För att optimera sitt spel bör man välja en padelboll som har bra storlek och tryck eftersom detta i längden kommer göra att spelet blir bättre.

Bästa grepplindor

Efter att man valt sin padelracket bör man också lägga lite energi på att välja en bra grepplinda. En grepplinda ska vara bekväm och göra att racketen är skön att hålla i. Något av det viktigaste då man spelar padel är att man har ett bra grepp, annars blir spelet svårt att kontrollera och styra.

Recensioner och test på utrustning för padel – Säkerställer ett bra val

Eftersom valet av utrustning spelar stor roll för spelkvalitén bör man lägga lite tid på detta. För att processen inte ska bli för utdragen kan man dock läsa recensioner eller test som utförts på olika typer av utrustning. Det finns vissa hemsidor som specialiserat sig på att samla ihop denna information för att underlätta beslut hos padelspelare. På så vis kan man snabba upp processen utan att riskera att man tar ett förhastat och felaktigt beslut gällande sin padelutrustning.

Från stillasittande till sprint

Att börja löpträna är lättare sagt än gjort då det för tidigare stillasittande personer blir en totalförändring i livet. Vad är då det bästa tipset för att komma igång? Jo, att bestämma sig för att börja löpträna och sedan bara göra det! Som sagt, lättare sagt än gjort. Det finns massor av små tips och förslag om hur man ska komma igång, men det bästa och grundläggande handlar om att sluta tänka på det och bara börja göra det. Att slita upp med ursäkter som att man inte har tid eller rätt skor till exempel. Ta dig tid och köp ett par skor. Inte svårare än så!

Kontinuerligt behov

Att träna tillsammans med en kompis är alltid bra då det är svårare att dra sig ur när det finns en annan person som peppar en att hålla igång. Man kan även införa böter sinsemellan där man tvingas böta med ett eller annat för varje gång man inte tränar. At bryta gamla dåliga invanda mönster kan vara lättare tillsammans med någon och då det är en ny värld kan det vara trevligt att ha med sig någon på vägen till det nya fräscha livet. Och tänk vad kul ni kan ha det tillsammans när ni belönar er själva med något som ni kan ha tillsammans efter att ni gjort det ni föresatt er att göra!

Ett bra tips är att sätta upp långsiktiga mål så att du inte kräver för mycket av dig själv alldeles för tidigt då detta lätt kan göra att du känner att du ger upp för snabbt.

post

Vardagsträning

För många kan det vara svårt att hitta tid för träning i vardagen då det är så mycket annat som man ska hitta tid till. Det är jobb, hämtning och lämning på dagis, handlande av mat, lagande av mat, läxor och mycket mer. Dagarna i ända ser det ut såhär för många och det kan vara svårt att hitta tiden för att träna i all denna vardagsstress. Några enkla råd är att ni tillsammans hemma planerar hur ni ska ge varandra tid att träna i veckorna på ett sätt så att det inte kommer i vägen för era andra aktiviteter.

Bra rutin

Tränar man på gymmet så behövs det ofta mer tid då man ska ta sig till och från lokalen, men tränar man hemma eller utomhus så kan man dra ner på tiden det tar att träna. Jobbar man hemifrån så kan man ju dessutom enkelt lägga in träning vid tider på dagen som inte stör resten av dagens aktiviteter med resten av familjen. Då det blir allt vanligare med arbete hemifrån och frilansande så ökar ju såklart antalet invånare som kan förlägga sin träning på vanlig kontorstid. För alla som har en fast arbetsplats blir det såklart svårare att träna närhelst man önskar under dagarna, men man kan ju alltid se till att cykla, gå eller jogga till och från jobbet om den möjligheten finns.

Springa till ute-gym

Många föredrar att springa utomhus och numera kan man även se till att använda de utegym som börjat ploppa upp i städerna. Att få frisk luft samtidigt som man tränar är för många en kombination som man inte vill vara utan vilket man kan se när man är ute då många joggande personer springer förbi. Det är väldigt vanligt att man tar just löpningen utomhus och sedan kör styrka inne på gymmet, men nu kan man alltså vara ute hela tiden då det finns så många utegym runt om i landet som uppmuntrar till att vara ute och träna.