Vilken storlek ska du ha på din herrcykel?

Vilken storlek ska du ha på din herrcykel?

Det finns många faktorer att ta beakta när man ska köpa en cykel. En av dem, kanske den mest betydande, är storleken. Om du som egentligen behöver XS i ramstorlek, men köper en i XXL, ja – då kommer du inte känna att du har fått särskilt mycket valuta för pengarna. Att köpa en herrcykel i rätt storlek är helt enkelt inget att förglömma. Men hur ser egentligen storlekarna ut? Svaret är, kort och gott, att det skiljer sig mellan olika cykeltyper. För standardcyklar, dit herrcyklar brukar räknas, ser du storlekarna nedan.

Herrcykel, standardcylkel

Ska du ha en herrcykel? I sådana fall är det en standardcykel och storlekarna på dem du bör titta på. Under den här kategorin faller även hybrid- och elcyklar. Storleken på ramen baseras på din längd.

  • 150 – 160 cm: 48 – 50 cm eller XS
  • 160 – 170 cm: 50 – 53 cm eller XS
  • 170 – 180 cm: 53 – 55 cm eller XS
  • 180 – 190 cm: 55 – 58 cm eller XS
  • 185 – 195 cm: 58 – 60 cm eller XS
  • 190 – 200 cm: 59 – 62 cm eller XS

Köper man en klassisk herrcykel är bekvämlighet, snarare än fart och tekniska detaljer, det som är viktigast. De ska vara bekväma att köra, och om inte storleken är rätt kommer det inte att kännas särskilt bra att köra den.

Faran med att ha en för stor cykel

Det är ganska enkelt att testa om cykeln är för stor. Du bör kunna stå med cykeln under dig, utan att vidrör ramen. Du ska inte behöva stå på tå eller sträcka dig onaturligt, utan fötterna ska vara plana och kroppen hyfsat avslappnad. Om du inte når ner med fötterna kan du få problem i akuta situationer. Det ger dig helt enkelt lite extra kontroll, och kan vara skillnaden mellan en svår kollision och att du klarar dig helskinnad.

En annan nackdel, som dock kanske inte är särskilt farlig, är att det helt enkelt inte känns rätt att cykla på en för stor eller en för liten cykel. Många långväxta cyklister kan vittna om att helhetskänslan och förmågan sänks lite om sadeln behöver vara alldeles för högt inställd, till exempel. Att hitta en cykel i rätt storlek har man mycket att vinna på.

Frisk natur och endorfiner

Ska man ge sig ut i naturen är det viktigt att ha rätt tält med sig. Det här gäller oavsett om det är en natt, en vecka eller en månad. Givetvis blir det dock viktigare att prioritera ju längre tid man planerar att stanna ute. Följande tips är några du kan ha i åtanke om du är i färd med att köpa ett tält.

Vilken storlek behöver du?

Tänk noga över hur stort sällskap som ska få plats i tältet, samt hur mycket packning du kommer att ge dig ut med. Tält marknadsförs ofta som tvåmannatält, fyramannatält, sexmannatält och så vidare.

Det här innebär max antal personer som kan sova i tältet utan att packning förvaras i tältet. Om du ska ge dig ut med väldigt lätt packning är det bra att följa dessa anvisningar – har du däremot mycket packning med dig kan du räkna med att behöva mer utrymme.

Vill du vara bekväm och kunna förvara packning i tältet är det därför rimligare att dela antalet på två. Ett fyramannatält lämpar sig därför bäst för två vuxna personer, om du vill ha möjligheten att förvara packning och annat inom tältets väggar.

Vilken budget har du?

Generellt sett är de dyrare tälten även de som är gjorde av slitstarkast material. Det här gäller både själva tältet, men även detaljer så som snörningar och de pinnar som tältet sätts fast i marken med. De dyrare tälten kommer med stor sannolikhet att bättre stå emot vädrets utmaningar, så som kraftig vind och regn. Ska du ge dig ut på ett längre äventyr kan det vara en god idé att investera i ett dyrare tält. Ska du däremot tälta relativt nära hemmet på sommarhalvåret, kan det räcka med ett billigt tält.

Faktum är att tältning och frisk luft kan bidra med en hel del för din kropp. Detta helt oavsett vad för tält du väljer. Många intresserade beger sig till skogen för att sova endast i vindskydd. Detta går mycket bra framförallt under sommaren. Genom att färdas i skogen får du gott om syre, endorfiner och motion. Kort och gott kan en skogstur innebära att du faktiskt mår bättre under lång tid! Titta gärna på denna sida för att hitta både semesteridéer och fakta.

Vanliga ämnen i PWO

PWO står för pre-workout och är som namnet antyder ett kosttillskott som man tar före träning. Många vittnar om PWO´s positiva egenskaper, så som massor av energi, bättre uthållighet och att det blir lättare att fokusera. Men vilket innehåll i PWO är det som ger alla dessa önskvärda effekter? Vi ska titta närmre på tre vanliga beståndsdelar i PWO.

PWO kan med enkla ord jämföras med druvsocker eller koffeintabletter, fast är istället ett utarbetat kosttillskott med målet att ge dig de bästa förutsättningarna för din träning. Ett vanligt innehåll är just koffein, som hjälper till att hålla dig pigg och alert. Nedan tittar vi närmre på tre mer okända ämnen, men som ofta återkommer i olika versioner av PWO, nämligen: DMAE, Beta alinin och Arginin.

DMAE (Dimetylaminoetanol)

En vanlig ingrediens är DMAE som sägs hjälpa dig att fokusera, även efter lång och tröttsam dag på exempelvis jobbet eller högskolestudierna. Den som enklare klarar att vara fokuserad på uppgiften, har också lättare att klara utsatta mål med träningen. DMAE förekommer även inom kosmetikabranschen för sina positiva effekter på huden.

DMAE, som används av många elitidrottsmän, sägs ge:

  • Mer fokus och ökad koncentration
  • Bättre humör och mer välbefinnande

Beta alinin

Beta alinin är en icke essentiell aminosyra, som i sin tur sägs motverka mjölksyra. Somliga kan uppleva en lätt stickande känsla i huden när man tar en PWO innehållande beta alinin. Är man orolig kan man börja med en mindre dos av sitt PWO-kosttillskott och prova sig fram hur kroppen svarar på ingredienserna. Man kan också dela upp doseringen på olika tillfällen. Man ska dock veta att den stickande känslan är helt normal och vanligtvis går över efter bara några minuter.

Beta alinin kan vara särskilt fördelaktig om man ägnar sig åt aktiviteter som:

  • intervallpass
  • cirkelträning
  • högrepetionspass med mindre vila

Arginin

Bättre blodgenomströmning får man av ämnet arginin. Arginin är en av 20 aminosyror som finns som byggstenar i naturens alla proteiner. Ämnet har under testperioder även förekommit i tandkräm för de med känsligare tandhalsar. Arginin så som populära L-arginin sägs ge:

  • ökad muskelpump
  • ett bättre tryck i träningen

Bli av med det onyttiga

Inte alla som tränar är inställda på fettförbränning. Det finns många som har hyfsat låg fettprocent och som tränar av helt andra anledningar. Men om man till exempel är sugen på att gå ner i vikt så är det fettförbränning man bör koncentrera sig på. Det händer under många olika gymaktiviteter, men också i vardagen, när man låter kroppen svettas lite. Det finns såklart skillnad på de olika grejerna man gör. Vissa är bättre än andra för att få igång fettförbränningen. Det gäller att man börjar i tid. Det finns ingen quickfix. Att få en annan kropp, gå ner i vikt eller vad man nu är intresserad av, tar tid. Det blir inte bättre om man stressar, snarare tvärtom. Då får kroppen lätt panik och håller kvar i alla fettcellerna för glatta livet. För tips om bra och nyttiga mellanmål kan du besöka denna sida var det bland annat finns tips om proteinbars t.ex.

På gymmet

På gymmet är stämningen peppande och glad. Det spelas musik och man är omgiven av människor som också tränar. Förhoppningsvis rycks man med i euforin och lyckas pressa sin kropp till det yttersta. För att komma igång med fettförbränningen på gymmet kan man antingen satsa på en maskin som tränar konditionen. Hit hör till exempel löpband, crosstrainer eller motionscykel. Dessa är ganska effektiva efter ett tag, men man måste samtidigt hålla på länge och på en hög intensiv nivå. Ett annat alternativ är att bygga muskler. På senare dagar har man förstått att fler muskler förbränner mer fett, även i viloläge. Därför kan de som är sugna på fettförbränning med fördel också ge sig på hantlar och maskiner av det slaget.

Mitt i livet

Om man inte är ett fan av gym eller träning i lokal tillsammans med andra, så får man satsa på andra former av fettförbränning. Som tur är finns det många aktiviteter i vardagen som också bränner loss de där onyttiga cellerna. Här är några exempel på sådant som hjälper:

  1. Trädgårdsarbete av olika slag, då får man dessutom frisk luft på köpet
  2. Städning inne i huset
  3. Flyttning – om man är den som bär kartonger och inte bara kör flyttbilen…
  4. Gå ut och dansa, då träffar man samtidigt trevliga människor

Hampa i ny hälsokost

Det endocannabinoida systemet återfinns hos alla däggdjur och består av miljontals cannabinoida receptorer i olika delar av hjärnan samt det centrala nervsystemet och immunsystemet. Den endocannabinoida systemet återfinns i såväl djur- som växtriket och har till uppgift att reglera vår vakenhet och sömn samt matsmältningen, aptiten och andra funktioner i hjärnan. Systemet kallas ibland för kroppens andra funktionssystem och har också en viktig roll i vårt immunförsvar.

Det är viktigt för hela kroppen att detta system fungerar som det ska, och det är även viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande samt vårt inre lugn. En stor del av de psykiska och fysiska hälsoproblem som människor lider av beror på att det endocannabinoida systemet inte fungerar optimalt, vilket kan bero på brist på verksamma ämnen eller receptorer.

Det är därför viktigt att vi tillför systemet cannabinoider, vilket är byggstenarna i detta viktiga system. Endast då kan systemet skapa en balans i kropp och sinne. Som tur är finns det en växt som har en cannabinoid uppbyggnad som är näst intill identisk med vår egen. Vår kropp har därför enkelt för att använda sig av dess ämnen för att stärka det endocannabinoida systemet i vår egen kropp.

CBDolja för medicinsk användning

CBD står för cannabidiol och är ett av 85 cannabinoida ämnen som forskare har kunnat identifiera i cannabis. CBD kan bland annat förebygga epileptiska anfall men används ännu inte inom den svenska sjukvården. I USA har dock försök gjorts där CBD har använts som antiepileptika och utfallet har varit positivt. Andra positiva egenskaper hos cannabidiol är dess antidepressiva och antipsykotiska sådana. CBD har visat sig ge upphov till färre biverkningar än de läkemedel som idag används för att bota dessa tillstånd.

Cbdolja har på senare år blivit en eftertraktad produkt och går idag att beställa via nätet. Cbdoljan kan innehålla drygt 80 olika cannabinoider och andra substanser. Det är inte bara människor som kan dra nytta av de fördelar som cannabinoiderna ger, utan Cbdolja kan även användas på husdjur. Detta gäller i synnerhet de olika varianter som är speciellt framtagna för bland annat hundar och katter.

Bollsinne och uthållighet

Även om man som barn kanske hade sina drömmar om att en gång kunna få livnära sig som fotbollsproffs, var det få som nu i retrospektiv fick den möjligheten. Det är dock inte fel att fortsätta spela boll för den sakens skull! Det finns en hel del att vinna på fysisk träning och genom att motionera dagligen kan man bibehålla en sund och frisk kropp även när man börjar bli gammal.

För de som ännu rör sig i knattelag och som har många år på sig att jobba med sina talanger, kan det också vara en inspiration att se vuxna spela boll bara för att det är roligt! Det finns många klubbar och föreningar som har hängivna tränare och som gör sitt yttersta för att hjälpa barn och ungdomar att utvecklas inom idrott. Vissa av dessa ger också möjlighet för glada, vuxna, amatörer att spela tillsammans.

Fotbollsresor är en stor händelse för många av entusiasterna i Sverige och övriga världen. När man får gå in på en arena och se favoritlaget tillsammans med supporters vilka delar upplevelsen är det svårt att inte njuta! Footballfocus har bra priser på fotbollsbiljetter till de flesta matcherna i större ligor. Besök webbplatsen för info.

För samhället och individen

Även om man kan se idrott som någonting man gör för att nå framgång på egen hand om än tillsammans med ett lag, är det många andra fördelar som kommer av idrott och då inte minst fotboll. De vinster man gör kan många gånger röra sig om saker vilka är helt frånkopplade fysisk träning och aktivitet. Istället kan det handla om att lära sig att fungera tillsammans med andra, och om att få möjlighet att uppleva andra platser än man tidigare gjort. Detta tillsammans med personer som man lärt känna genom att spela fotboll tillsammans.

Zlatan som nu är en av världens mest eftertraktade spelare, har gjort en klassresa genom fotbollen och det finns många exempel på andra som gjort detsamma. Även om fotboll inte är garanti för att man skall komma långt i branschen, är det en möjlighet att knyta kontakter över alla gränser. Såväl nationella som de inom samhället.

Adidasskor

Anrika Adidas har skickat ut förstklassiga, sportiga kläder och skor på marknaden i hela världen sen starten 1949. Deras skor bärs av både professionella idrottare och hobby-sportare.

Historien om Adidas

Allt började när bröderna Dassler började tillverka gymnastikskor hemma i sin mammas tvättstuga, varje par specialtillverkat för kunden i fråga. De bråkade en del på grund av sina olikheter; Rudolf var den utriktade affärsmannen och Adolf den tillbakadragna skomakaren. 1928 användes deras skor i de olympiska spelen för första gången och 1936 vann en idrottare guldmedalj i dem och sen dess har det rullat på med starten av systermärket Reebook, 30 000 anställda världen över och börsnotering. Adidas skor fortsätter att kröna framgång efter framgång, trots att Adolf och Rudolf inte längre finns kvar för att bevittna det.

För de sportiga

Precis som vi nämnde i texten ovan så startade Adidas skor som en produkt som användes av professionella idrottsmän och de som tävlade i stora mästerskap som OS. Det var främst friidrottare som uppskattade de specialtillverkade skorna. Så småningom utvecklade Adidas sin verksamhet till att innefatta flera olika sporter och nu för tiden finns det knappt en gren eller tävlingsinriktning som man inte kan skaffa Adidas skor till. Oavsett om du sysslar med fotboll på korp-nivå eller spelar i landslaget, så finns det garanterat ett par perfekta Adidas-fotbollsskor för dig. Likadant om du bowlar, stöter kula, dansar eller spelar tennis.

Njut av fritiden

Även om du inte utöver någon sport så har Adidas skor för dig. Deras utbud av det som officiellt kallas för fritidsskor är enormt. De tillverkar dessutom dessa, precis som med sportskorna, för män, kvinnor och till och med barn. Det finns dels snygga, lite elegantare varianter som passar för finare tillfällen, men också coola sportiga dojor som visserligen inte passar att ta en löptur eller spela bandy i, men som definitivt är bekväma nog för att hänga i.
Förutom gympaskor har de också sandaler och flipflops så att dina fötter får lov att må bra även under varma temperaturer som på sommaren eller på semestern. Dessutom är det skor som är väldigt bra för fötterna, till skillnad från många andra sandaler och flipflops som struntar i den ergonomiska aspekten.

Här finns ett stort flertal modeller Adidas skor. Vi hoppas du finner någonting du uppskattar!

Mopeddrömmen lever än

För många ungdomar betyder ordet ”moppe” frihet. Man räknar ner de sista månaderna, dagarna och minuterna innan man är gammal nog för att få lov att skaffa sig sitt första egna fordon. I Sverige ligger den gränsen vid femton års ålder, och det finns få saker som vissa fjortonåringar drömmer om så mycket som att äntligen få ge sig ut på vägarna på sin egen moppe.
Särskilt ute på landet är moppekulturen blomstrande och intensiv. Det handlar inte bara om att ha rätt färg på handtagen eller en snygg hjälm till sitt vrålåk, utan också om att fixa, polera och dona med farkosten. De flesta skaffar sig en hel hög med mopeddelar och meckar så att oljan sprutar; dessutom är det till och med tjejer med i leken nu för tiden. Moped- och vespakulturen är här för att stanna.

Tjejer kan!

Traditionellt sett har mopeden tillhört grabbarna och grabbgängen. På den gamla goda tiden hörde kvinnan snarare hemma bakom en snygg kille på mopeden, ängsligt fastklamrad med armarna om hans rygg. Det känns lite som att killen kanske njöt mer av detta än tjejen. Men nu är det nya tider och jämställdhet som gäller. Tjejer tar sina mopeder till stallet, till kompisar, till dansträningen och konståkningen, och till skolan. Och även om man kanske inte ser massor av tjejer i garagen, rotandes bland mopeddelar till sina moppar, så är de ändå välrepresenterade på vägarna. Precis som killarna, vill tjejerna utnyttja den strimma frihet som gör föräldrarna överflödiga för en stund och som tar dem precis dit de vill.

Mecka för vänskapen

Meckandet har alltid varit en stor del av moppekulturen, i alla fall i vissa kretsar, kanske särskilt ute på landet. Det är också där som mopeden är särskilt viktig och verkligen behövs, medan femtonåringar i stan även skulle kunna åka buss. Nu för tiden kan man beställa en hel uppsjö mopeddelar på internet, varje fordon kan anpassas i oändlighet. Dessutom är det nästan lite spännande när något slutar fungerar, man får skruva sönder, undersöka och beställa in rätt mopeddel från någon som har bättre koll. Många vänskapsband har knutits i kalla verkstäder, lutandes över en skrotig moped som bestämt går att fixa.

Rabatt på sneakers och träningsskor

Sneakers är, har varit och förblir ett populärt inslag inom streetfashion i de allra flesta länder världen över sedan lång tid tillbaka. Sneakers är för många den viktigaste delen av en outfit och det är stort inom flera olika subkulturer med just sneakers. Olika subkultur kräver olika slags sneakers och om man går ut på stan en helt vanlig dag och tittar på människors skor så kan man i de flesta fall hålla med om uttrycket ”Visa mig dina skor så ska jag tala om vem du är”.

Sneakers används av vissa mest under träning av ett eller anat slag medan andra använder sina sneakers både till träning och under vardag och fest. Snygga skor till bra pris kan man hitta enkelt och billigt! Inte minst om man använder sig av rabatter och kampanjer. Besök rabattkodfootway.se för info. De yngre generationerna och modet nuförtiden har möjliggjort sneakers som ett oklanderligt och naturligt inslag även vid mer fina tillställningar så som bröllop som tidigare krävde en annan slags skor.

Street-fluga

Trenden i att använda sneakers alltid oavsett tillställning började, som så mycket annat, bland inom vanligt streetfashion och sedan plockades det upp och gjordes till en naturlig del av high fashion. Detta är anledningen till varför vi idag kan se sneakers på både äldre och yngre generationer och nyheterna inom sneakers kommer ständigt in i affärerna.

Många av de aningen coolare varianterna av sneakers behöver man beställa från tillverkaren och i många fall handlar det om en begränsad upplaga som många vill få händerna på. För riktiga älskare av sneakers är detta inget problem då man är villig att både betala mycket pengar för ett par av sällan skådat slag plus att man gärna lägger tid och energi på att få exakt det par man vill ha.

Att köpa sneakers på nätet är mycket vanligt bland de riktiga ”sneakersnördarna” och man kan utan tvekan säga att det nästan finns ett par sneakers till varje person. Idag är det vanligt att man själv designar skorna till en billig penning och detta har blivit oerhört populärt då man själv kan välja färger med mera på sina skor. Många väljer även att lägga in en text eller liknande på sina skor så att de verkligen är i en egen upplaga.

Haglöfs: Företagets vision och ideal

Haglöfs affärsidé lyder: ”Att vara ett ansvarstagande varumärke som uppfyller moderna krav för användare som investerar i ett aktivt uteliv.” Kvalitet ses som något som ständigt måste utvecklas för att företaget ska kunna erbjuda prisvärda och högt funktionella produkter. Dessa produkter får sedan 40-talet namn som hänvisar till natur och friluftsliv – en tradition som speglar företagets kärlek för naturen och de ansvarsfulla steg som tagits för att allt under produktionsprocessen ska vara hållbart och skydda miljön.

En framgångshistoria

Året var 1914. Medan världen var på väg att störta sig in i Första Världskriget, bodde det i en liten drängstuga i Torsång i Sverige en skogsarbetares son vid namn Wiktor Haglöf. Han var fullt upptagen med sitt nyfunna arbete: att tillverka och sälja ryggsäckar för skolbarn och arbetare. Från denna enkla start utvecklades det som sedan skulle bli en av världens största leverantörer av utrustning, kläder och skor för friluftsliv. Haglöfs har kläder för årets alla årstider från vandringar under sommarmånader till de tuffaste vintersäsonger. Det finns ett stort utbud av jackor på outdoorexperten.se.

Haglöfs utmanande produkter för utmaningar

Haglöfs tar ständigt fram ett stort utbud av produkter, alla specialdesignade för dig som delar företagets kärlek för friluftsliv. Du som klättrar och du som pendlar, du som älskar att åka skidor och du som föredrar cykeln – både som sport och transportmedel – Haglöfs har alltid något till dig. Produkterna är avsedda att komplettera varandra på ett sätt som ger dig stöd när det gäller dina utmaningar.

Det viktiga ansvaret för miljön

Hållbarhet är en av Haglöfs viktigaste principer, och en faktor i allt som görs. Alla fabriksleveranser övervakas noggrant för att minska oljeförbrukningen, och varje detalj av produktionen kontrolleras regelbundet för att förbättra miljön, samtidigt som funktionaliteten ökar. Företaget är även medlem i The Fair Wear Foundation och Bluesign, där  målen för återvinning och utsläppsreducering sätts och möts, samt kraven på rättvisa arbetsförhållanden uppfylls.

Du som kund kan lätt hitta de produkter som är del av hållbarhetsarbetet genom att leta efter Haglöfs Take Care-etiketter.