Bli av med det onyttiga

Inte alla som tränar är inställda på fettförbränning. Det finns många som har hyfsat låg fettprocent och som tränar av helt andra anledningar. Men om man till exempel är sugen på att gå ner i vikt så är det fettförbränning man bör koncentrera sig på. Det händer under många olika gymaktiviteter, men också i vardagen, när man låter kroppen svettas lite. Det finns såklart skillnad på de olika grejerna man gör. Vissa är bättre än andra för att få igång fettförbränningen. Det gäller att man börjar i tid. Det finns ingen quickfix. Att få en annan kropp, gå ner i vikt eller vad man nu är intresserad av, tar tid. Det blir inte bättre om man stressar, snarare tvärtom. Då får kroppen lätt panik och håller kvar i alla fettcellerna för glatta livet. För tips om bra och nyttiga mellanmål kan du besöka denna sida var det bland annat finns tips om proteinbars t.ex.

På gymmet

På gymmet är stämningen peppande och glad. Det spelas musik och man är omgiven av människor som också tränar. Förhoppningsvis rycks man med i euforin och lyckas pressa sin kropp till det yttersta. För att komma igång med fettförbränningen på gymmet kan man antingen satsa på en maskin som tränar konditionen. Hit hör till exempel löpband, crosstrainer eller motionscykel. Dessa är ganska effektiva efter ett tag, men man måste samtidigt hålla på länge och på en hög intensiv nivå. Ett annat alternativ är att bygga muskler. På senare dagar har man förstått att fler muskler förbränner mer fett, även i viloläge. Därför kan de som är sugna på fettförbränning med fördel också ge sig på hantlar och maskiner av det slaget.

Mitt i livet

Om man inte är ett fan av gym eller träning i lokal tillsammans med andra, så får man satsa på andra former av fettförbränning. Som tur är finns det många aktiviteter i vardagen som också bränner loss de där onyttiga cellerna. Här är några exempel på sådant som hjälper:

  1. Trädgårdsarbete av olika slag, då får man dessutom frisk luft på köpet
  2. Städning inne i huset
  3. Flyttning – om man är den som bär kartonger och inte bara kör flyttbilen…
  4. Gå ut och dansa, då träffar man samtidigt trevliga människor

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *